식이 요법과 수면-IMO가 당신이 물건을 얼마나 잘 픽업하는지에 대한 기초입니다.

내 블로그 의 목록과 설명은 다음과 같습니다 .

자, 시작하겠습니다. 그러나 먼저 ‘가장 배우는’가장 좋은 방법은 무엇이든 도움이된다는 것입니다. 이것은 제가 도움이되는 여러 가지 팁일뿐입니다. 어쩌면 그들은 당신을 도울 것입니다.

1. 관심있는 것을 배우십시오!

이것은 쉽다. 마음이 없으면 잊어 버리세요. 우리는 주제에 관심이있을 때 가장 잘 배웁니다. 물론 무언가를 배우는 우리의 이유는 다를 수 있습니다. – 무언가를 배우고 싶을 수도 있습니다. 그렇게하기 위해 다른 사람에게 돈을 지불 할 필요가 없습니다. 또는 배우고있는 것을 진정으로 좋아하거나 사랑하기 때문입니다. 마음에 들수록 마음에들 것입니다.

2. 현명하게 자원을 선택하십시오

주제를 찾는 것은 쉬운 부분입니다. 최고의 자료를 찾는 것은 조금 더 까다 롭습니다. 여기서 가장 좋은 조언은 경기장을 운영하는 것입니다. 거기에 무엇이 있는지 살펴보고, 서평을 읽고 (열정적 인 답변을 찾으십시오), 신뢰하는 사람들이나 자신의 분야에서 존경받는 사람들의 조언을 들어보십시오. 책을 구입했다고해서 반드시 읽어야하는 것은 아닙니다. 나는 내가 시작하고 들어 가지 않은 몇 가지를 샀다. 정말 좋아하는 책을 찾을 때 훨씬 더 고마워하기 때문에 멋지다.
책, 스크린 캐스트 또는 대화 형 학습 사이트 (예 : Code School, Tryruby 등)에 제한을 두지 마십시오. 시청, 읽기, 행동 등 최고의 학습 방법을 결합 할 수있는 훌륭한 방법입니다.
너 자신을 속도. 너무 멀리 뛰어 들지 마십시오. 기본부터 시작하는 것을 두려워하지 마십시오 … 실제로 장기적으로 시간을 절약 할 수 있습니다.

3. 잘 먹는다

당신의 몸은 복잡한 기계입니다. 그리고 기계는 연료, 에너지가 필요하며 좋은 상태로 유지되어야합니다. 즉, 냄새를 맡게한다고 생각하기 때문에 똥을 먹거나 약을 먹거나 피부에 독을 입혀 몸을 망치지 마십시오.
블로그 게시물은 물론이 주제에 관한 책만 쓸 수있었습니다! 그러나 기본은 우리 조상들이 먹었을 음식에 충실합니다. 즉 가공 쓰레기, 튀긴 음식, 과자, 초콜릿, 빵, 피자 등을 의미하지 않습니다. 성장 호르몬, 스테로이드, 일상적인 항생제, 번식, 질이 낮은 사료 및 상태가 건강에 좋은 주식을 키울 것이라고 생각하십니까? 다시 생각 해봐. 천연 미네랄 워터를 충분히 마신다 (수돗물, 향 또는 재구성되지 않음). 탈수는 최대 40 %까지 성능에 영향을 줄 수 있습니다. 사람들은 가난한 사람들을위한 나쁜 교육에 대해 계속하지만, 당신은 무엇을 알고 있습니까? 교육은 이야기의 절반에 지나지 않습니다.식이 요법과 생활 습관은 좋은 학교에 갈 때보 다 학습 능력에 더 큰 영향을 줄 것입니다.

4. 잘 자

당신의 몸은 양질의 수면이 필요합니다. 무언가를 배우기 시작하는 누군가를 위해, 그리고 더 중요한 것은 회복하는 것입니다 – 수면은 당신의 몸이 그날 수행 한 / 학습 한 모든 것을 색인 할 때입니다. 수면의 질이 좋지 않다면, 뇌는 그날까지 모든 것을 제대로 저장 / 색인 할 수 없었을 것입니다. 잘 낭비 될 수 있습니다.
운 좋게도 깨끗하게 먹는 것 (위 참조)은 잘 자는데 도움이된다.

5. 킨들 받기

iPad 나 컴퓨터 화면은 잊어 버리십시오. LCD는 LCD를 사용하여 어리석은 밝기로 인해 망막 화상을 입을뿐만 아니라 1 초에 여러 번 ‘새로 고침’/ 깜박임으로써 눈의 피로를 유발합니다. Kindle의 화면이 아름답습니다. 야외, 실내, 침대, 화장실에서 읽을 수 있습니다. 침대에서 큰 책을 읽고 책을 들고 옆으로 뒤집어 쓴다고 상상해보십시오. 책이 클수록 편하지 않을 것입니다! 이제 5 ~ 6 개의 비슷한 책을 겪어야한다고 상상해보십시오. Kindle을 입력하십시오. 가볍고 쉽고 완벽합니다. 나는 내 것을 좋아하지만 지금은 없을 것입니다. 또한 텍스트를 강조 표시 할 수 있으며 아마존에서 전자 책을 구입하면 ‘인기 하이라이트’도 볼 수 있습니다. 이는 동료가 중요하다고 생각하거나 주목할 가치가있는 것을 확인할 수있는 좋은 방법입니다.

6. 밤에 마지막으로 읽습니다

어제 아침에 가장 먼저 한 일을 기억할 수 있습니까? 아니, 나도 할 수 없어! 어젯밤에 한 일을 기억할 수있을 것입니다. 뇌가 작동하는 방식 때문에 그럴만한 이유가 있습니다. 내림차순으로 인덱싱을 시작하므로 마지막으로 수행 한 작업이 먼저 인덱싱 / 저장됩니다. 시도 해봐. 아침에는 무언가를, 밤에는 무언가를 읽으십시오 – 다음 날에는 가장 기억했던 것을보십시오.
들었어? 밤에 읽을 또 다른 좋은 이유는 평화 롭고 조용하기 때문입니다. 교통 체증, 어린이 놀이 또는 주위를 맴돌고있는 사람들의 일반적인 분위기 등 산만 함보다 더 나쁜 것은 없습니다. 나는 애완 동물이 잠들고 전화가 울리지 않으며 이웃의 나머지 사람들이 밤 동안 집어 넣을 때 밤에 훨씬 잘 집중할 수 있음을 알았습니다!

7. 자신보다 앞서 가지 마라

오히려 물러서지 마십시오. 당신이 얻지 못하는 것을 읽고 있다면, 잠시 동안 그것을 내려 놓고 기초를 다루는 책을 얻으십시오. 이 새 책을 ‘얻은’다음 다른 책으로 돌아가도 여전히 얻지 못하면 다시 똑같이하십시오 – 내려 놓고 더 간단한 책이있는 다른 책을 찾으십시오. 당신이 당신의 시간을 낭비하지 않을 것을 믿어주세요 – 반복은 강화되고 있습니다. 따라서 이전에 주제를 다루었더라도 다시 살펴보면 여전히 큰 도움이 될 것입니다.

계속 내려 놓은 책에 들어갈 수 없다면, 좋은 선택이 아니었을 수도 있습니다. 같은 자료를 다루는 대안을 찾거나 더 이상 시간을 낭비하지 않거나 나중에 다시 보너스로 다시 찾아 오십시오.

8. 집중할 수 없습니까? 호흡…

때로는 머리 주위에 윙윙 거리는 일이 있습니다. 눈이 깜박 거리는 LCD에서 잉크의 고요한 평온 (디지털 또는 기타)으로 조정되는 데 때때로 시간이 걸립니다. 마음이 멀어지면 눈을 감고 천천히 10까지 세십시오. 필요한 경우 반복하십시오. 효과가있다. (물을 충분히 마셔야 농도에 영향을 줄 수 있음)

9. 시작하기 전에 음악 듣기

그렇지 않다 – 어떤 사람들은 그것에 동의하지만. 과학자들은 학습과 같은 작업 전에 음악을 듣는 것이 집중력을 향상시키는 데 도움이된다는 것을 입증했습니다. 음악의 종류는 좋아하는 한 중요하지 않습니다. 이제 부모님 / 파트너에게 음악을 크게 들인 이유가 있다고 말할 수 있습니다!

10. 메모하고 내용을 살펴 봅니다.

당신이 무엇을하든, 일을 반드시 진행하십시오. 필기를 좋아하거나 Kindle에서 강조 표시하거나 전체 책을 다시 읽는 것을 좋아하는 사람이든 배우는 내용을 보강하는 데 도움이되므로 공부 한 내용을 검토해야합니다.
나는 노트를 작성했지만 Kindle을 얻은 후 스 니펫 (또는 때로는 한 번에 몇 페이지까지)을 강조 표시 한 다음 다른 책을 읽은 후 이전 책의 주요 내용을 살펴 봅니다. 그래서 잊을 수있는 기회를 얻은 다음 다시 기억하십시오.
나는 또한 내가 좋아하는 책을 다시 읽거나 다시 읽을 계획이다. (농담이야!)
또한 앞에서 언급했듯이 동일한 수준을 목표로하는 두 권의 책을 얻는 것을 두려워하지 마십시오. 반복은 강화됩니다. 반복은…?

보너스 팁. 너 자신을 즐겨!

무엇을하든 지루해지기 시작하거나 집안일처럼 느껴질 때 – 그만하십시오. 일을 흥미롭고 재미있게 유지하고 자신의 페이스를 맞추면 무언가를 성취하는 것처럼 느껴집니다. 내가 배우고있는 것과 같은 수준을 다루는 책을 두 권 이상 읽는 경향이있는 이유 중 하나입니다. 다른 책을 읽을 때 종종 ‘나는 알고 있습니다!’ 그런 순간은 당신에게 화를 내고 실제로 무언가를 배우고 있음을 상기시킵니다. 그와 같은 작은 업적은 당신에게 인센티브와 수행 의지를 제공합니다.

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